如何守护家庭健康
当前处于新冠肺炎疫情防控的关键期,每位市民都要加强自我防护意识,守小家,为大家。家庭,是我们每个人停泊的港湾、生活的动力、幸福的基础,加强防范意识,守护家庭健康,让我们一起做到以下几点:
1.尽量避免不必要的聚集性活动,不串门,不聚餐,劝阻亲朋好友上门访问。
2.常开窗,多通风,保持室内空气的流通,通风时注意保暖,防止感冒。
3.要讲个人卫生:
勤洗手,特别在制备食物前、饭前便后、外出回家后,都要用“肥皂/洗手液+流动水”洗手;
勤洗澡、勤换衣物;
外套、被褥应经常晾晒。
4.生熟食品分开存放和加工,肉蛋类食品要烧熟煮透。
5.要做好日常家庭清洁与消毒:
对门把手、灯具开关、遥控器、电脑键盘、手机屏幕、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒;
马桶使用后及时冲水,卫生间保持干燥;
抹布做到“专布专用”。
6.要避免可能的飞沫和接触传播:
不要共用毛巾、牙刷、牙杯等个人生活用品;
如家中出现发热、咳嗽等症状人员,应戴口罩、采取分餐制、避免近距离接触;
咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮掩口鼻,及时清洗双手。
7.树立健康生活方式:
均衡营养,适量运动,规律作息,戒烟限酒,保持心情开朗。
8.要密切关注家庭成员健康状况:做好个人健康监测,如出现发热、咳嗽、气促等症状,应自觉避免接触他人,佩戴口罩后尽快到就近的发热门诊就。
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