本报讯（记者谭显全李海）“面对疫情，我们不要恐慌，保持积极乐观心态；遵守防疫要求，做好自我防护；合理饮食，睡眠也要好，还要适量运动……”4月18日上午，在城区五星华府小区，实验小学五一班学生陈秋名正在家里通过电脑观看区教委开展的线上心理健康辅导课程。
　　“今天在家听的心理健康课程让我受益匪浅，老师教给了我应对疫情的方法。面对疫情，我们要理解、宽容、感恩，保持良好情绪。相信我们会很快战胜疫情，早日重回校园。”陈秋名说。
　　当天上午9：30，在海棠中学，同学们通过视频观看《面对疫情，我与自己和谐共处》学生健康心理辅导课。视频中，老师告诉同学们：面对疫情，要调整自己的情绪，可以进行深呼吸，还可以转移注意力，通过听听音乐、眺望远方等方式来缓解焦虑情绪。
　　“这堂心理健康课程犹如一场及时雨，让我们老师也懂得了如何与学生沟通，更好调整大家的情绪，让同学们健康快乐、阳光生活。”与同学们一起观看视频的海棠中学教师于岚表示。
　　近期，区教委科学精准指导，及时制作专题心理辅导课，邀请心理辅导老师录制视频，让全区各学校学生通过观看抗疫心理健康课，帮助学生和家长积极应对疫情期间学生线上学习、居家等可能带来的各种焦虑情绪。