人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。进入冬天之后，简单又有效的泡脚更是养生保健的选择。
　　茶叶泡脚好处多
　　每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
　　1．防治感冒用清茶
　　清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
　　2．驱除寒湿用红茶
　　红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
　　3．促进睡眠用普洱茶
　　经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
　　4．除脚臭加点盐
　　茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在泡脚水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
　　5．治疗足裂兑点醋
　　茶叶收敛固涩的功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡脚的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。
　　以下四类人泡脚需谨慎
　　1．有基础血管疾病的人。泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚的水温在40℃~45℃为最佳；10分钟左右即可。
　　2．糖尿病足患者。由于糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，所以很容易被烫伤。
　　3．静脉曲张患者。这类人泡脚会加重下肢充血，使病情加重。所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
　　4．儿童。因为长期泡脚可能会不利于孩子足弓的形成和维持。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。
（大足区健康教育中心供稿）